周食譜

時(shí) 間	早餐			中餐			晚餐
時(shí) 間	主食	菜	湯水(shuǐ)類	主食	菜	湯、水(shuǐ)果
星期一	肘花荷葉餅	麻醬豆角	豆漿	米飯	松茸養生大(dà)排	水(shuǐ)果
8月(yuè)24日	麻醬燒餅	拌蔥頭		饅頭	松茸養生大(dà)排		包子
	油條	五香豆腐絲		土豆餅	魚香肉絲
	甘露酥	四川泡菜		蔥花餅	醬燒豆腐	酸奶
	雞蛋	雪(xuě)裏紅黃(huáng)豆	混沌		洋蔥木(mù)耳雞蛋	紅薯
星期二	肉夾馍	拉皮	豆腐腦(nǎo)	米飯	咖喱雞塊	水(shuǐ)果
8月(yuè)25日	花卷	芹菜花生米		蔥花餅	咖喱雞塊
	麻醬燒餅	西蘭花		花卷	杭椒牛柳		餃子
	蛋糕	泡菜	八寶粥		酸辣土豆絲	酸奶
	雞蛋	圓白菜			香菇油菜	玉米
星期三	麥多(duō)餡餅	涼拌苦瓜	豆漿	米飯	梅菜扣肉
8月(yuè)26日	油餅	肉皮凍		雞蛋大(dà)餅	梅菜扣肉
	豆沙包	木(mù)耳		饅頭	毛血旺	水(shuǐ)果酸奶紅薯	焖面
	法式面包	爽口白菜絲			小炒菜花		焖面
	雞蛋	苦菊	糊辣湯		手撕包菜		炒飯
星期四	包子	拍(pāi)黃(huáng)瓜	豆腐腦(nǎo)			水(shuǐ)果酸奶
8月(yuè)27日	煎餅	蒜泥茄子			餃子		肉餅
	大(dà)餅	泡菜					肉餅
	比薩	雪(xuě)裏紅黃(huáng)豆	紫米粥
	雞蛋	苦菊	紫米粥
星期五	京東肉餅	五香豆腐絲	豆漿	米飯	香酥鴨	水(shuǐ)果
8月(yuè)28日	油條	圓白菜		家常餅	水(shuǐ)煮肉片		面條
	太陽餅	拍(pāi)黃(huáng)瓜		饅頭	西紅柿雞蛋		大(dà)盤雞
	桃酥	芹菜花生米	小米粥	蔥花餅	圓白菜粉條	酸奶	炸醬
	雞蛋	蒜泥茄子	小米粥			玉米
星期六
8月(yuè)29日				米飯	紅燒肉
				家常餅	辣子雞丁
				花卷	土豆絲		餃子
					小白菜