（午餐）自助餐食譜（女(nǚ)士推薦菜譜）

星期

主食類

葷菜類

素菜類

湯粥飲品類

水(shuǐ)果

周一

雜(zá)糧米飯、玉米餅

豉汁龍利魚、香菇炖雞

素什(shén)錦、手撕包菜

銀耳雪(xuě)梨湯、小米粥

蘋果

周二

全麥饅頭、五谷小餅

白切雞、紅燒豬蹄

蒜蓉青瓜、上湯豆苗

冬瓜雞蛋湯、黑(hēi)米粥

雪(xuě)梨

周三

時(shí)蔬炒飯、意大(dà)利面

回鍋肉、青魚蒸蛋

酸辣大(dà)白菜、青椒土豆絲

番茄雞蛋湯、五谷雜(zá)糧粥

西瓜

周四

素包、石鍋拌飯

銀芽雞絲、紅燒帶魚

上湯娃娃菜、番茄菜花

酸辣湯、南(nán)瓜粥

香蕉

周五

八寶飯、雜(zá)糧小餅

魚香雞絲、肉燒茄子

五彩玉米粒、麻辣豆腐

青菜雞蛋湯、綠豆粥

蜜桔