（早餐）自助餐食譜（孕婦推薦菜

周一

雜(zá)糧包、雜(zá)糧煎餅、糖三角、玉米餅

煮雞蛋、素什(shén)錦、果仁芹菜

豆漿、紅棗銀耳羹、南(nán)瓜小米粥

周二

油條、饅頭、銀絲卷、蛋糕

煮雞蛋、拌豆腐絲、大(dà)拌菜

皮蛋瘦肉粥、玉米粥、牛奶

周三

奶油饅頭、手抓餅、豆沙包、烤饅頭片

煮雞蛋、炝瓜條、鹹菜絲

豆漿、豆腐腦(nǎo)、山藥蛋黃(huáng)粥

周四

雜(zá)糧煎餅、銀絲卷、紫米饅頭

煮雞蛋、木(mù)耳洋菜、老虎菜

馄饨、紫菜雞蛋湯、酸奶

周五

南(nán)瓜餅、雜(zá)糧包、面包片、營養三明(míng)治

煮雞蛋、八寶菜、拌豆皮

黑(hēi)米粥、五彩養生粥、豆漿